La farmacia dell'Atleta
Per mantenere costante la temperatura corporea in condizioni in cui tale equilibro è messo in difficoltà l’ organismo umano utilizza…
Il VO2max è la metrica che rappresenta il massimo volume di ossigeno consumato per minuto (in millilitri) per chilogrammo di peso e definisce il livello…
Recupero post-allenamento: è davvero così importante? Certo!! Partiamo da una premessa: più si recupera velocemente tra un allenamento e l’altro, più…
Ti sei mai chiesto perché tutti i processi di recupero, miglioramento e crescita muscolare avvengono durante il riposo? I motivi…
I disturbi gastrointestinali sono tra i peggiori nemici degli atleti di endurance. In particolare gli atleti che ne soffrono di…
Il tapering è la fase di scarico che ha come obiettivo quello di ridurre lo stress psicologico e fisiologico delle sedute di…
Oggi dove potrei andare a correre a Como? C’è a chi piace correre sempre sullo stesso percorso e a chi…
